Portada
De Wikifliping
| Revisión de 09:46 15 ene 2023 ChaunceyYac (Discusión | contribuciones) ← Ir a diferencia anterior |
Revisión actual FeliciaLeckie74 (Discusión | contribuciones) |
||
| Línea 1: | Línea 1: | ||
| - | and weight gain go hand in hand, but there is no need to put on the standard five kilograms this festive season, according to one leading fitness coach. <br> personal trainer Rachael Attard said the key to remaining the same dress size over the silly season lies with a few key decisions.<br>Rachael's tips include sticking to 2-3 alcoholic drinks, always eating off a plate at parties and making sure you [https://sportsrants.com/?s=squeeze squeeze] in a 20-minute walk every day, no matter what your plans are.<br> Christmas and weight gain go hand in hand, but there is no need to put on the standard five kilograms this festive season, according to one leading fitness coach (Rachael Attard pictured)<br> RELATED ARTICLES Share this article Share 41 shares Rachael (pictured) recommends that you only have 2-3 alcoholic drinks per event and try to walk for 20 minutes every day in order to try and keep the weight off at Christmas<br>'While exercise and healthy eating obviously became less of a priority while we spend more time celebrating with friends and family, it's important to remember that you're only celebrating for a short period of time, not the entire month,' Rachael told FEMAIL. <br>'It's not about how you eat at the parties, but how you eat the rest of the time.'<br> One bad meal or bad day won't ruin your progress, but an entire week will Rachael said the easiest way to keep on track at this time of year is to relax and enjoy yourself a little bit when you're out partying, but then try and eat healthily 'when you can' for the remaining days.<br>'There is no need to have an all or nothing mentality,' she [https://www.newsweek.com/search/site/explained explained].<br>'If you're eating healthily and then have a mid-week work function where you overeat, there's no need to think "I've ruined it now so I'll just eat whatever I want for the rest of this week and start again on Monday".'<br>Rachael added: 'One bad meal or bad day won't ruin your progress, but an entire week will.'<br> She said the easiest way to keep on track at this time of year is to relax and enjoy yourself a little bit when you're out partying, but then try and eat healthily 'when you can' for [http://www.winbau.sk plastove okna] the remaining days (some of her meals pictured)<br> Rachael (pictured) said even something as simple as a 20-minute walk each day is enough to keep your fitness ticking over during Christmas<br><div class="art-ins mol-factbox floatRHS femail" data-version="2" id="mol-30d8f530-7774-11ed-bfac-abfbb65724fa" website is how to avoid gaining 5kg over Christmas | + | остров Закинтос с настаняване в хотели по избор, с включен самолетен билет и фиксирани дати на заминаване. Има избор на хотели на база All Inclusive или със закуска. По време на престоя, се организират допълнителни екскурзии до:<br><br>* Лаганас - Заливът на костенурките-пътуването с лодка за наблюдение на костенурки тръгва от пристанището Агиос Состис в залива<br><br>* Полудневен круиз "В пиратския залив Навагио и Сините пещери"- Първа спирка е в близост до пиратския залив Навагио ( Заливът на корабокрушенците)<br><br>* Очарователните кътчета на Закинтос - По време на обиколката ще посетим най-голямата винарна, [http://tsafeg.co.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=23759 хотели в закинтос гърция] представяща старо и модерно училище за производство на вино с дегустация на вино и възможност за пазаруване.<br><br>Спиращи дъха пейзажи, възможност за разходка с корабче, тюркоазени води, настаняване в хотел по избор, свободно време за плаж - това е идеалния вариант за отдих на о-в Закинтос!<br><br>Разгледайте нашите оферти за почивки в Гърция и ако сте любители на сини пещери и залива на контрабандистите, на костенурки и богата разстителност изборът е един - остров Закинтос за лято 2024!<br><br><br>ПОЛЕЗНА ИНФОРМАЦИЯ ЗА ОСТРОВА<br>Закинтос е третият по големина остров, [http://swwwwiki.coresv.net/index.php?title=%E3%83%A1%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%82%B8 закинтос отзиви] принадлежащ към групата на Йонийските острови. Площта му е 405 квадратни километра, на които живеят малко повече от 35 000 жители, намира се на 300 км западно от Атина и на 9,5 морски мили от брега на Пелопонес, откъдето до него се стига с ферибот.<br><br>Закинтос, [https://wikisenior.es/index.php?title=%D0%94%D0%B8%D1%80%D0%B5%D0%BA%D1%82%D0%B5%D0%BD_%D0%9F%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D1%82_%D0%A1%D0%BE%D1%84%D0%B8%D1%8F_%D0%97%D0%B0%D0%BA%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%BE%D1%81 остров закинтос]ът на големите контрасти между златистите плажове и масивните скалисти брегове, се радва на умерен средиземноморски климат с мека зима и прохладно лято; обилните зимни дъждове благоприятстват растежа на гъста растителност и осигуряват забележителен воден запас, което го прави изключително зелен.<br><br>Много топлите води, които мият крайбрежието, гарантират дългия туристически сезон (от май до края на октомври), което превръща островът в популярна туристическа дестинация, където в южната част на острова се размножават костенуркит[https://www.medcheck-up.com/?s=%D0%B5%20CARETTA-CARETTA е CARETTA-CARETTA] - те са рядък екземпляр, защитен от гръцкото законодателство с нов морски парк.<br><br>По скалистите западни брегове се размножават и тюлените Monachus Monachus, които също са защитени от местните административни власти.<br><br><br>КЛИМАТ<br>През летния сезон, от май до октомври, дъждовете са много редки, а температурите са между 30° и 40°C.<br>Много често духа свеж вятър, а типичният за този остров вятър се усилва в ранния следобед от север на юг. [https://usellstuff.com/index.php?page=user&action=pub_profile&id=362540 кефалония закинтос] |
Revisión actual
остров Закинтос с настаняване в хотели по избор, с включен самолетен билет и фиксирани дати на заминаване. Има избор на хотели на база All Inclusive или със закуска. По време на престоя, се организират допълнителни екскурзии до:
* Лаганас - Заливът на костенурките-пътуването с лодка за наблюдение на костенурки тръгва от пристанището Агиос Состис в залива
* Полудневен круиз "В пиратския залив Навагио и Сините пещери"- Първа спирка е в близост до пиратския залив Навагио ( Заливът на корабокрушенците)
* Очарователните кътчета на Закинтос - По време на обиколката ще посетим най-голямата винарна, хотели в закинтос гърция представяща старо и модерно училище за производство на вино с дегустация на вино и възможност за пазаруване.
Спиращи дъха пейзажи, възможност за разходка с корабче, тюркоазени води, настаняване в хотел по избор, свободно време за плаж - това е идеалния вариант за отдих на о-в Закинтос!
Разгледайте нашите оферти за почивки в Гърция и ако сте любители на сини пещери и залива на контрабандистите, на костенурки и богата разстителност изборът е един - остров Закинтос за лято 2024!
ПОЛЕЗНА ИНФОРМАЦИЯ ЗА ОСТРОВА
Закинтос е третият по големина остров, закинтос отзиви принадлежащ към групата на Йонийските острови. Площта му е 405 квадратни километра, на които живеят малко повече от 35 000 жители, намира се на 300 км западно от Атина и на 9,5 морски мили от брега на Пелопонес, откъдето до него се стига с ферибот.
Закинтос, остров закинтосът на големите контрасти между златистите плажове и масивните скалисти брегове, се радва на умерен средиземноморски климат с мека зима и прохладно лято; обилните зимни дъждове благоприятстват растежа на гъста растителност и осигуряват забележителен воден запас, което го прави изключително зелен.
Много топлите води, които мият крайбрежието, гарантират дългия туристически сезон (от май до края на октомври), което превръща островът в популярна туристическа дестинация, където в южната част на острова се размножават костенурките CARETTA-CARETTA - те са рядък екземпляр, защитен от гръцкото законодателство с нов морски парк.
По скалистите западни брегове се размножават и тюлените Monachus Monachus, които също са защитени от местните административни власти.
КЛИМАТ
През летния сезон, от май до октомври, дъждовете са много редки, а температурите са между 30° и 40°C.
Много често духа свеж вятър, а типичният за този остров вятър се усилва в ранния следобед от север на юг. кефалония закинтос
